Vaihdevuodet ovat
osa naisen elämää.
Vaihdevuodet tarkoittavat
kuukautisten loppumista.
Sen jälkeen nainen ei voi
saada enää lapsia.
Vaihdevuodet alkavat
noin 45 – 55-vuotiaana
ja ne kestävät monta vuotta.
Voit huomata
vaihdevuosien alkaneen
monista asioista.
Sinulla voi olla hikoilua
ja sydämentykytyksiä.
Sinua voi itkettää
ja voit olla ärtynyt ja väsynyt.
Vaikka olisit väsynyt,
voit nukkua huonosti.
Vaihdevuosien oireita voi
helpottaa monilla tavoilla.
Voit helpottaa oireitasi,
jos harrastat liikuntaa
tai pudotat painoa.
Myös tupakoinnin lopettaminen
voi lievittää oireita.
Vaihdevuosien oireita voi
hoitaa myös lääkkeillä.
Niistä voit keskustella
lääkärin kanssa.
Etusivu